聚宝盆官方官网 2019年,如何更好地过自己的生活?

时间 : 2020-01-11 12:03:59 来源 : 匿名 热度 : 914

聚宝盆官方官网 2019年,如何更好地过自己的生活?

聚宝盆官方官网,转眼间,2019年的1月就要过去三分之一了,还记得元旦跨年的晚上自己立的flag吗?开始为实现自己的目标作出行动了吗?

新的一年,一切重新来过。生活中希望你能做好以下几件小事,活出自己想要的样子。

好好睡觉

高质量的睡眠是维持身体健康的基础。身体是一切的本钱,我们要重视健康,损失健康的后果我们都承担不了。

然而生活中,我们总是优先选择牺牲睡眠来完成自己的各种任务:

“加班加点,熬夜算不了什么”

“难得休假,通宵嗨一晚”

“还没复习完,开夜车继续努力一把”

“......”

不好好睡觉的人,不仅气色不好,身上满带着疲惫和憔悴;情绪还很容易被影响,轻易被戾气所打败。

新的一年里,你要好好善待自己,愿你能够好好睡觉,一夜无梦:

睡前半小时不要碰触手机,给自己的精神放松、清净的时间;

准备好的床上用品、布置好房间,创造良好的睡眠环境;

睡前可以听放松的音乐,平复情绪,让自己更好入睡。

好好吃饭

《一人食》:食物有超乎想象的治愈力量,它能填饱你的肚子,更能治愈你的孤独。

好好吃饭,让你更加幸福,生活变得更加美妙。然而,现实生活中,很多人忽略了吃饭的重要性,一日三餐经常草草解决:

有人满脑子都是工作,总是忘了吃饭的时间;

为了减肥,不愿意吃饭;

一心二用,一边玩手机一边吃饭;

......

曾记得在网上看到过一个抑郁症患者说:如果哪天我连食物都不想吃了,那就是我和世界道别的那一天。好好吃饭不仅是为了补给身体营养所需,更是一种感受美好与幸福的体验。

保持笑容

大张伟在节目中袒露,他曾经有一段时间特别焦虑,为了缓解焦虑看了很多的书但都没用,直到尝试了一个方法:当你不开心的时候,就要去笑,就算不想笑,保持15秒的笑容你就真的高兴了。

笑,具有超强的感染力。当身边的人笑了,自己也会不自觉展开笑容。

其实我们这样拼命努力、奋斗最终是为了什么?为了幸福。然而我们或许走得太久太远了,已经忘记了这个追求,只记得自己要埋头拼命努力。

新的一年里,希望你能保持着笑容,获取快乐,获得自己的幸福。

坚持阅读

三毛说:读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟,不复记忆,其实他们仍是潜在的。在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字里。

书读得多的人,灵魂会变得丰富而坦荡,会变成一个会思考、有温度、懂情趣的人。

新的一年里,希望你能坚持阅读,汲取自己所需的养分,让自己内心更充盈。

新的一年里,祝福你们过好自己的生活:愿你少一点烦心事,多一些幸福快乐。

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