黑彩票平台排名前十 按按脚上这一穴位可有效降血压!有高血压的人都要知道

时间 : 2020-01-11 14:24:27 来源 : 匿名 热度 : 4857

黑彩票平台排名前十 按按脚上这一穴位可有效降血压!有高血压的人都要知道

黑彩票平台排名前十,高血压是中老年人的常见病,而且随着人们生活方式的不规律,现在有不少年轻人也受到了高血压的困扰。高血压患者除了要积极的进行药物治疗之外,也可以试试中医这个缓解高血压的妙方——刺激昆仑穴。

昆仑穴除了可以有效缓解高血压之外,对于老花眼、足跟痛、眼睛干涩等多种中老年疾病都有不错的疗效。

一、昆仑穴的位置

昆仑穴位于足部外踝后方,取穴时,小腿伸直,先找到外踝尖,再找到足踝后方由足跟向上的大筋,这是足跟腱。外踝尖与跟腱连线之间的凹陷处就是昆仑穴。

二、刺激昆仑穴的方法

点按法:

大拇指按在昆仑穴,此时可感觉穴位局部酸胀疼痛。手指压住穴位,然后逐渐用力深按,保持6秒后松开,一压一松为一个循环,如此重复10~15次。

按揉法:

将大拇指指腹压在昆仑穴,此时会感到酸胀痛感明显。然后以穴位为中心,保持一定的力度,旋转按揉,一般按揉3~5分钟。

弹拨法:

按揉昆仑穴时,会觉得里边有好多筋,所以有时感觉不太明显。这时可以采用弹拨的方法,就是用手指拨动这些筋,这样效果会更好。

拔罐:

将点燃的火罐置于穴位之处,每次留罐10-15分钟。至拔罐部位皮肤隆起,可耐受为度。但是值得注意的一点是,拔火罐操作方法过于专业,一般来说不建议自己在家里操作,以免造成意外的烧伤或烫伤。

转脚踝:

端坐,一手握住脚踝,另一手握住脚掌,缓慢转动。也可以脚尖着地,以脚腕为轴进行缓慢匀速的转动。每次5~10分钟即可。

一般来说,早6时至10时,下午3时至5时这两个时间段是高血压的发作高峰,可以在这时采用刺激昆仑穴的方法来降低血压。

需要注意的是,刺激昆仑穴只能起到辅助降压的作用,并不能完全代替降压药。所以您切不可随意停用、减量降压药,以免发生危险。这正是:

万山之祖现奇尊,声名显赫峰峦嶂。

玉龙飞舞势难阻,惊羡即逝岁夕阳。

眩首余悸无暇享,昏噩怎奈何以当。

减压缓疾名昆仑,膀胱经上有良方。

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